Online-Entspannungs-Special im November

„Ich bin voll im Stress!“

Stress tritt in allen Lebensbereichen auf: Stress am Arbeitsplatz, Krisensituationen in der Familie. Es gibt Stress in der Schule, Leistungs-, Beziehungs- oder sogar Freizeitstress. Stress betrifft alle Alters- und Berufsgruppen.

91 Prozent, also fast alle Deutschen (!!!) fühlen sich durch Corona-Krise beruflich oder privat gestresst. Das Ergab eine repräsentative Umfrage des Forsa-Instituts. Sich hin und wieder gestresst fühlen ist per se nichts Schlimmes, problematisch wird es allerdings, wenn der Stress über lange Zeit (mehrere Wochen und Monate) anhält.

Die körperlichen Folgen von Stress sind vielfältig und enden nicht selten in chronischen Erkrankungen. Stress verursacht körperliche Reaktionen, wie beispielsweise einen Anstieg des Pulses und Blutdrucks, Hormonveränderungen und Muskelspannungen. Je länger eine Stresssituation anhält, desto gravierender können die gesundheitlichen Folgen sein.

Daher ist es umso wichtiger rechtzeitig dem Stress durch regelmäßige Erholungspausen entgegenzuwirken.

Gemeinsam mit meiner langjährigen Kollegin Karen Protsch, Gesundheitscoach und Personaltrainerin, bieten wir Ihnen im November daher eine Online-Entspannungseinheit zum Mitmachen an. Dabei bringen wir Ihnen verschiedene Entspannungsmethoden näher und möchten Ihnen dabei helfen einfach mal abzuschalten. Und das Beste daran: Das Mitmachen beim Special geht von überall aus und ist kostenlos (aber nicht umsonst ;)).