2. September 2020

Der Kursplan für Herbst ist endlich da!

BBB Sportgruppe – Kursbeginn 14. September

BBB (BauchBrustBizeps) steht für Bauch, Brust und Bizeps.
Das abwechslungsreiche Fitnesstraining ist speziell für Männer. Inhalte sind unter anderem Zirkeltraining, Parcours, Elemente des funktionellen Trainings sowie beliebte Mannschaftsspiele. Ziel ist die Kräftigung der Muskulatur und die Verbesserung der Ausdauer und der Beweglichkeit.

Das Training findet in der Gruppe mit circa 15 Teilnehmern statt. Das Training wird immer von mir und Iris Diebels (Personal Trainerin) geleitet. Um das Corona-Ansteckungsrisiko so gering wie möglich zu halten, bleiben wir vorerst im Freien.

Es sind keine sportlichen Vorerfahrungen erforderlich (auch für Neueinsteiger geeignet) und gesundheitliche und körperliche Einschränkungen können berücksichtigt werden.

Workout & Mobility – nur noch 2 freie Plätze!

Workout & Mobility ist ein Training in der Kleingruppe (5 bis 8 Teilnehmer) mit zwei Schwerpunkten: Kräftigung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit. Neben dem eigenen Körpergewicht wird auch mit Kleingeräten (z.B. Theraband, GymnastikballI) gearbeitet. Die Kleingruppe bietet die Möglichkeit auf individuelle Trainingswünsche einzugehen.

Sonstiges

Da sich im Moment nahezu wöchentlich Änderungen in Bezug auf die Corona-Situation ergeben, kann es zu Plan-Abweichungen (Verlegung ins Freie/Online) kommen. Die Stunden finden auf jeden Fall statt.

Für weitere Infos erreichen Sie mich telefonisch oder per Mail.
Ich freue mich auf Sie!

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